シャンプーはしっかりしているのにフケが多く出てしまう原因

髪が段々細くなり密度が小さくなる
男性型脱毛症のほかに、
心配な症状があります。


それはフケが多いことです。
フケは角質という皮膚の一部が
剥がれたものです。


フケは細菌が繁殖して
炎症を引き起こす原因になるので
毎日頭皮を洗うのが望ましいです。


ただ毎日シャンプーしていても
フケがなかなか減らない人がいます。


それでまず考えられるのは
シャンプーがあってないことです。


乾燥肌なのに脂性肌用を
使っていたりするパターンです。


それだとフケが増えるので
自分の肌にあったシャンプーに
変える必要があります。


あとは生活習慣などを
気をつける必要もあります。


フケが増えるということは
新陳代謝が無駄に活発になっている
可能性があります。



フケはいらなくなった皮膚なので、
新陳代謝が活発になると、
それだけ増えます。



生活の乱れ、食生活の乱れにより
自律神経が狂ったり
脂肪を多く溜め込んだりして
フケが増えます。


外側と内側両方から
治していく必要があるのです。

睡眠の長さとタイミングは薄毛だけでなくストレスとも関係する

つい夜更かしをしてしまったり、
忙しくて寝る時間が遅くなるなど、
睡眠事情があまり好ましくない
人はすごく多いです。


仕方ないとはいえ、
その行為は体にとっては
最悪なことなので
気をつけないといけません。


睡眠不足に陥ると
脳が休まらないので
集中力が切れてきます。


免疫に重要な細胞の数がへり、
成長ホルモンの働きが鈍ります。


成長ホルモンは髪の成長にも
関係しているので、
睡眠不足は育毛にとって
最悪なことの一つです。


さらに詳しく言うと、
成長ホルモンは夜中の１０時から、
深夜の２時の間に一番分泌されます。


つまりその時間のあいだに
寝ることで髪の成長にいいわけです。


しかしその時間に寝ることが
難しい人もいると思います。
仕事柄そういう人はたくさんいます。


そういう人は仕方がないので、
タイミングより睡眠時間を
しっかり取る様にします。


６～８時間の間で自分が
一番ちょうどいい時間をみつけるといいです。
それは夜にちゃんと寝れるひとも一緒です。


睡眠が足りないと思ったら
昼休みに寝るなどして補います。


とにかく脳を疲れさせないように
生活できることが望ましいですね。
それができないと体にどんどん
ストレスがたまっていきます。

両親や祖父母が禿げていないのに薄毛になやすい体質は遺伝するのか

薄毛は遺伝する話は有名ですが、
その影響はかなりあるでしょう。


遺伝は良い悪い関係なく
伝わるものなので
当然体質も関係してきます。


それにストレスと関係が深い
性格までも。


最近わかってきたことは、
母方の祖父から隔世遺伝する
と聞きます。


あと遺伝は不思議なもので、
性格のいい両親から生まれたとしても、
必ず生まれる子も性格がいいとは
限らないといいます。


それによりおじいちゃんの見た目は
薄毛じゃないのに薄毛体質をもって
生まれることもありえるかもしれません。


まあそこは考えても仕方ないことです。
考えても生まれ持った体質や性格は
変えられないからです。


考え込むほどストレスになって
かえってよくないですし、
時間の無駄です。


遺伝で諦める人もいますが、
薄毛になると確定したわけじゃないので、
そんなのを無視して対策を続けることが、
フサフサになる秘訣だと思うのです。


さっぱり効果が現れなくても、
なかなかでないものと考え
ひたすら続けましょう。

髪を洗っているときに抜け毛が多くなるのはストレスが多いから？

仕事をはじめてからストレスを
よく感じるようになり、
それから抜け毛を実感する人は
けっこういるみたいです。


わからないうちは何もかもが不安なので
常にストレスを感じるのも仕方ない
かもしれません。


また仕事によっては夜勤など
不規則な生活を強いられる人もいるので
身体的ストレスもかなりあると思います。


ストレスを受けての脱毛は、
円形脱毛症も考えられるのですが、
それは急激に抜けるものなので、
男性型脱毛症と明らかに症状が違います。


髪が細くなってきたということは
髪の毛が十分に成長できていない
ということです。


知らない間に血行が悪くなって、
栄養が足りない状況に陥ってる
可能性があるのです。


細い毛というのは当然
太い毛より抜けやすいので、
シャンプーのときに
抜け毛が増えていると感じるのです。


太い毛ばかりだといいのですが、
細い毛がたくさん見られる場合、
危ない証拠です。


１日でも早く悩みを解決、
もしくは軽減できるよう考え、
行動しないと悪化する一方です。


最低限、シャンプーをするときは
爪を立てずに洗うことから
始めるといいです。

年齢による薄毛になりやすいタイミングや進行速度の違い

薄毛は近年、本当に若年化が
進んだと感じています。


メディアにそう思わされてる
だけかもしれませんが、
実際多いのは事実です。


１０代から薄くなってきたと
感じる人もいるくらいです。


体は２０歳辺りから衰えるので
それ以降から特に多いと思います。


まだ仮設の段階ではありますが、
２０代というのは仕事を始める年代であり、
近年のさまざまな悪影響が重なって
急に増えるものだと考えられます。


薄くなるタイミングは
その人の体質や仕事環境などに
左右されるため一概にはいえません。


学生の頃はフサフサしすぎて
絶対はげないといわれていても、
３０代近くになって髪が細くなってきた
と感じる人もいます。


昔から生活スタイルがめちゃくちゃな人は、
薄毛のリスクは高いといえるので、
進行速度にも違いが出ると思います。


薄毛の原因は１つではなく
様々な要素が絡み合っています。


乱れた生活をしていた、
もしくは今でもしているのであれば
すぐ改めないと後悔するかもしれません。


いきなり矯正するのは無理なので
できることから一つ一つ不健康な
行動を取り払っていきましょう。

薄毛になるとそれ自体がストレスとなり毎日が苦痛になる

ストレスという単語を
よく聞くようになった
今日この頃です。


それが引き金となり
健康的にいろんな問題がでて
さらにストレスを感じるという
悪循環に陥る人が多いのでは
ないでしょうか。


不況というのは
健康的にも不況といえます。


いろいろな悩みがありますが、
その中でも薄毛はかなり
やっかいな部類に入ります。


怪我みたいに治し方は
単純ではないですし、
すぐには治らないという
特徴があるからです。


社会人になると
学生のときとは比べ物にならないほど
人間関係や仕事のストレスを
抱えるようになります。


それは体にとても悪いことです。
血行が悪くなったり、
免疫力がさがったりして
髪の毛にも影響があるといわれます。


かといって生きるためには
働かないといけないので
どんどん悩みの尾を引いて
抜け毛がどんどん増えるわけです。


シャンプーのたびに抜け毛を
きにするようになってしまい、
日常生活を送る上でも
支障が生じてしまいます。


それだと人生がつまらなくなるので
気になりだしたら今すぐにでも
抜け毛を減らす対策を始めるといいです。


大事なことはいろいろあるのですが、
難しいことはないので、
問題は継続できるかにかかっています。


重要なことをいくつか
挙げていこうと思います。