育毛をする上で模範となる生活は、
毎朝同じ時間に起きて、
同じ時間にバランスのいい食事をし、
夜に１回だけシャンプーをして
なるべく早い時間に寝る。
というものです。
おそらくこれができてる人は
そこまで多くないと思います。
仕事の忙しさに加え、
飲み会に参加したり
いろいろあったりするからです。
薄毛対策を基準に考えると、
飲み会でいいことはストレス発散と
枝豆くらいでしょうか。
(枝豆にもイソフラボンが含まれています)
まあ楽しくなければ
逆にストレスになりますが・・・
酒は飲みすぎなければいいのですが
飲みすぎると毒素が体中に
回ることになるのでよくないです。
あと熟睡もしづらくなるので
髪の成長に影響がでるでしょう。
ストレスの根本原因を取り去るのが
一番いいのですが、今のご時世
簡単に転職はできないと思うので、
いかにストレス要因を減らすかにかかってます。
たいてい大きなストレス要因は
人間関係から生まれるので、
そこを改善できればかなり
毎日は違ってくると思います。
不必要に飲み会に参加しなくてもいいですが、
ほどよく参加して人間関係を壊さないように
するのも大切です。
ようはこれもバランスが大事ってことです。
