日本は残業することが当たり前
のような雰囲気になってるので、
規則正しいなどとは無縁になってる人は
少なくないでしょう。
食事の時間が遅くなって
寝つきが悪くなったり、
ちゃんと栄養バランスを
考えた食事を考えるのは面倒になったり
ついコンビニ弁当や
カップラーメンに頼ってしまったり。
そのような食生活を続けていると
添加物漬けになって体によくないです。
体はストレスを毎日感じてしまいます。
薄毛は悪い要素が積み重なって
起こるものなので、
改善できそうなことは
すぐするべきです。
また忙しいときには
サプリメントで栄養素を
摂る手段もあります。
食後にイソフラボンと
カプサイシンのサプリを摂ると
いいでしょう。
イソフラボンは女性ホルモンの
エストロゲンと似た作用があり、
抜け毛を減らすなどの良い効果があります。
カプサイシンは血行促進作用があるので
栄養素が頭皮に届きやすくなると考えられます。
飲みすぎに注意すれば、
とても有効な手段だと思います。
(もし納豆や豆腐などの大豆食品を
用意できるのならサプリはいらないです。)
