頭皮の血行が悪いと温度が下がって
硬くなっていくので好ましくない
頭皮環境といえます。
それでよくマッサージを推奨されるのですが、
マッサージはシャンプーのときだけで十分です。
なぜかというと、
手はバイ菌の宝庫みたいなものなので、
それで頭皮に触れるのは良くないといえます。
それでどうせシャンプーのときには
頭皮に触れることになるし、
洗う際にはマッサージをするように
やるのでそれだけで十分です。
血行をよくする方法は
マッサージ以外にもあります。
お風呂にはいることもそうですし、
運動するのも有効です。
運動は気分転換でストレス解消、
肥満の防止の効果もあるので
是非やってほしいことであります。
男性ホルモンが増えるからよくない
という話がありますが、それは
体をつくるために重要なものなので、
髪に悪影響がでるわけではありません。
いきなりきつい運動をすると
逆にストレスになるので、
散歩など手軽にできる
有酸素運動がいいと思います。
あと運動をしたあとは
ストレッチもすると血行は
さらによくなります。
