仕事上などの人間関係のストレスで抜け毛を増やさない育毛法

人は社会に出てから勝負といえますが、
そこからが本当に大変です。


仕事がよくわからない状態で
何かやれといわれてもできないので
理不尽に怒られたりします。


周りには必ず自分と合わない
人がいて人間関係がギクシャク
したりしてストレスを感じる毎日を
過ごす羽目になります。


ストレスを感じるようになってから
抜け毛が増えてきて、
ますます人との交流が苦手になります。


仕事もどんどん忙しくなり、
ストレスがたまる一方になり、
どんどん脱毛症が進行します。


職場環境を変えようにも
不況なのでことは簡単に進みません。


シャンプーや食事に気をつけていても
抜け毛が全然減らないので
毎日悩んでしまいます。



しかし技術の進歩はありがたいもので、
一日数分の対策で抜け毛を減らすことが
できるようになりました。



全く新しい育毛対策法の詳細はコチラ



ストレスを受けていると
毛細血管が収縮、熟睡しにくいなどの影響で

毛根に栄養分がしっかり届いていない

可能性があります。


そこで頭皮から直接栄養分を
補給するようにすれば
抜け毛を減らすことができます。


通常育毛剤というのは毛根部分にまで
成分が浸透しないのが問題視されてました。

ところが最近の育毛剤はそれを解決しています。

その秘密は成分を分子レベルにまで小さくすることです。
最近よく聞くナノレベルってやつです。


それにより毛根部分にまで成分(ポリペプチド)
が浸透するので細胞の働きを活発にして
髪の毛がどんどん成長していきます。


抜け毛が減るのはもちろん、
現在生えている髪にハリ、コシが
出てくるようになります。


栄養を送り込むだけでなく、
頭皮のかゆみや炎症を抑え、
血行促進効果もあります。



シャンプーをしているだけで
頭皮環境は本当によくなっているのか、
という不安も解消できます。


それを朝と夜に１回ずつ気になる箇所に
つけるだけでいいのでどんなに忙しくても
育毛対策がすぐできます。


抜け毛が減ったからといって嫌な人との人間関係が
すぐ修復するわけには行かないと思いますが、

少なくとも人前には出やすくなるでしょうから、

今後いろいろな人付き合いが楽しくなります^^

恋愛や結婚が気になってた人も積極的になれますよ！

返金保障は４５日と長いので
安心して始められると思います。



あと補足ですが、

２０～３０代の男性向けに作られてるため、
そこに該当しない方は効果は若干劣るかもしれませんが、
基本的にどんな年代の方にもご使用できます。


夜はシャンプーをして髪を乾かしてから使い、
軽くマッサージをすると更に効果的です！


注意点として、
目に入らないように気をつけてください。
もし入ったもすぐ洗い流せば大丈夫です。


そして他の育毛剤と一緒に使うと
効果が落ちるかもしれないので併用は避けてください。

正しい対策を続けていれば

人生最大のストレスは克服できます！

多くの方が抜け毛が減ったことを実感しています！

ボリュームがでれば怖いものなしです。

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薄毛のストレスを解消させる一番いい方法は悩まない考え方を身につける事

これまでストレスに関する
いろいろことを言ってきました。


外に出る、シャンプー時の抜け毛、
人前に出ることによる精神的ストレス、


間違った頭皮の洗い方、
肌に合わないシャンプー、
食べすぎなどの生活習慣の悪さ
による身体的ストレス。



身体的ストレスは改善法が
明確なため、まだいいのですが、
問題は精神的なストレスです。


これは薄毛に限らず
コンプレックスがあるうちは
一生付きまとうものなので、


根本的な解消法は悩みを
消さなくてはいけません。
でもそれができないから
苦労するわけです。



そこで、治るまで悩んでいたら
いつまでたっても体に悪いので
考え方を改める必要があります。



抜け毛を毎日見るという状況を
悔やんでも髪の毛は元に戻りません。


薄毛じゃない人と自分を比べても
むなしくなるだけです。


他人と比較するのが
一番いけないかもしれません。
大抵ろくな考えにならないからです。


環境も体質も人それぞれことなるので
他人と自分が違うのは当たり前です。



薄毛の人口が増えたといっても
全体的に見たら薄くない人のほうが
多いので良い気持ちにもなりません。



よって抜け毛を見ても
それが現状であると割り切り、
他人は全く関係ない

このような考え方を身につける
必要があると思います。



ある意味薄毛とはストレスとの闘いです。

禿げていたら全く自信が持てないので恋愛対象にならない？

禿げていたらなんでもかんでも
後ろめたい気持ちになります。


飲み会もたいして面白くなく、
出かけるのも苦痛になったりします。


異性との交流も積極的に
なれないかもしれません。


しかしその考え方が逆に
異性から嫌われることに
なるかもしれません。


確かに男女共にまず外見を気にする
のがふつうですが、最終的に
中身が重要になってきます。


いつも暗い顔をしていると
暗い印象をもたれてしまうので
あまり好感をもたれません。


また、いつも鏡をみていたり、
髪を触ったりしていると
気にしていることがバレバレなので
逆に「痛い」と思われてしまう恐れも。


若いうちは異性と交流しないと人生損なので、
そういう行動をしないでもっと活動的に
なるといいです。


髪型をわざと長くしたりせず、
短くしてみると、案外潔いと
思われるかもしれません。


薄毛の人でもお付き合いしている人は
世の中にはたくさんいます。


恋人になったあと薄毛になったとしても
すぐに別れに発展することも
あまり考えられません。



明るく振舞っていれば、
暗くしているよりよっぽど
恋のチャンスはめぐってきます。


最終的には見た目より中身です。

仕事が忙しくてストレスが増えたときこそ薄毛にとって大事な時期

なれないうちは仕事内容が
よくわからず、なんでも不安なので
ストレスなのですが、


慣れてきたら慣れてきたで
また悩んでくるものです。


いろいろ任される内に
すごく忙しくなっていき、
さっぱり人間らしい生活が
できなくなるものです。


そうなるとストレスがどっと
増えると思います。


そういう時期になったときこそ
薄毛を防ぐための勝負の時期
といえます。


忙しくなると自由時間が
ほとんどとれなくなるので
ついめんどくさくなるのです。


でもそれだとどんどん悪化する
方向にしか進みません。


最低限抜け毛が増えない努力を
しないと脱毛症はどんどん進行します。


どんなに忙しくてもできることは
案外あるものです。


食事の時間がほとんど
確保できなかったらサプリメントで
栄養を補助しておく、


会社に泊まりこむことになっても
洗面台くらいあるとおもうので
シャンプーを持ってくればいいのです。


そのように最低限な薄毛対策は
工夫次第で達成することができます。



そういうことを実行できるか、
できないかで今後の人生に
大きく差が開くことでしょう。

頭皮や髪のことを考えすぎるのもストレスになるので考えない

薄毛になって最も嫌なことは
人に見られることです。


そのため日々どのようにごまかすか、
どのように振舞えば自然か、
などを考えてしまいます。


それだけでも心の負担になり、
薄毛じゃない人はうらやましいなどと、
後ろめたいことばかり考えがちです。


それは悩んでいる人にとっては
ふつうの感情です。
悩むなとはさすがにいえません。


しかしあまり考えすぎていると
更なるストレスになってしまいます。


髪に言い悪いという話は別にして、
ストレスを感じるということは
心身ともに非常によくないことです。


できればあまり考えないように
するのがいいのですが、
それは容易なことではありません。


周りの人間全員が理解してくれて、
仲がいいなどの状況ならば
全然いいかもしれないですが、


社会に出るといろんな人間と
付き合っていかねばなりません。


よって気にしないようにするのは
容易なことではありません。
ここはなってみないと絶対
わかってもらえない部分かもしれません。


少しでも負の感情をコントロールするには
見られても平気な状態を作り出すのが
いいと思います。


髪型を思い切って短くしてみたり、
振り掛けるだけで薄い部分を隠せる
グッズを使ったりですね。


それでいつもの状態よりは
だいぶ気にならなくなるでしょう。
あくまで一時的なものですが、
ストレスをためないためには
重要なことです。

抜け毛を気にするなどの精神的なこと以外に身体的なこともストレスの原因

髪の毛をちょっと触っただけで
パラっと抜けてしまったり、
頭を洗っているときに抜け毛が
たくさんあると嫌な気持ちになります。


なるべくそれは気にしないほうが
いいのですが、どうしても
気にしてしまうものです。


そのように精神的なこともそうですが、
身体的なストレスも避けたいところです。


肥満だったり皮膚があれていたり
目に見えるストレスです。


体に常に負担がかかることばかりだと
抜け毛が増えることになります。


肥満だったら汗をかく、
血液の流れが脂肪で悪くなる、
睡眠時に無呼吸になりやすくなり
熟睡がしづらくなる、


シャンプーがあわないと
炎症を起こして毛根にダメージ、


などなど、
不健康は脱毛に繋がっていく
ことになるのです。
もちろん煙草もそうです。


その体の負担やコンプレックスが
精神的ストレスにもなるので
悪いことばかり起こります。



薄毛は不健康の象徴といっても
いいかもしれません。


薄毛に悩んでいても、
髪のことだけではなく、
体の健康そのものも
考えていく必要あります。

ストレス体質だと新陳代謝が良くないので髪にも影響してくる

ストレスというのは
いいことが本当にないので
日々の生活でいかに
取り去るかが重要です。


原因は仕事だからストレスを
消すことはできないと、
思ってる人がいるかもしれませんが、


日々解消するようにしないと
どんどんそれがたまっていって
非常に良くない生活習慣を
送ることになります。



ストレスを感じていると
新陳代謝が落ちるといわれます。


新陳代謝とは細胞が新しく
生まれ変わることで、
髪の毛も例外ではありません。


悩みを溜め込んでいると
老廃物も体の中にたまり、
頭皮環境が悪くなりやすく
なると思います。


ちなみに、夜10時～2時の間に
新陳代謝が最も活発に
行われるのですが、

その間に寝てないと
活動が鈍ります。



あれこれ悩んでるときほど
眠れないときはありません。



ストレスというのは
ほんと薄毛の大敵というのが
わかります。

紫外線を浴びるのと避けるため帽子をかぶるのとではどちらが髪によい？

紫外線は肌に悪いのは有名ですが、
髪のほうが実は影響が大きいと
言われています。


髪の毛は熱に弱いので
キューティクルが開いていき
タンパク質が壊れちゃいます。


よって帽子をかぶって
紫外線をカットするのがよい。


というのと、


帽子は頭に汗がかきやすく
なってしまうので
頭皮環境が悪くなる。


というふうにも
いわれています。


では帽子をかぶるのと
そのままとではどちらのほうが
いいのか迷います。


いろいろ考えると薄毛の人の場合
帽子はかぶるべきです。


常に直射日光を当たるよりはましですし、
カモフラージュにもなるからです。


汗をかいたらお湯でさっと
洗い流せばいいのです。
(シャンプーは夜に)


ちなみに帽子は紫外線を
２，３０％ほどしか防げないので、
人の目をきにするほどでもなかったら、
かぶらないのも自由です。


長い時間屋外にいる場合は
かぶったほうがいいですが。

ゴマは体にも薄毛対策にも良いのですがやりすぎもよくない

すごく体にいいといわれる
食品はたくさんありますが、
その中でもゴマはすごいと思います。


あの小さな粒の中には
ミネラルがとても豊富に
含まれています。


抗酸化作用や細胞分裂を
促進する効果など
非常にすぐれた食品です。


カルシウムも多いことから
イライラするのを防いで
ストレス解消にもいいですね。


黒ゴマにはポリフェノールが
たくさん含まれていることから、
そっちのほうが良いかもしれない。


ポリフェノールは
抗酸化作用があります。


あと最近注目されているのが
白ゴマ油です。


塗るだけで抜け毛の防止に
効果があるといわれているので、
かなり画期的な発見かもしれません。


一度１００℃にしてから
使うとなお効果的といいます。


しかし肌にあわなくて
かぶれたりしたら塗らないように
しましょう。


その場合はふつうに摂取
するようにしたほうがいいでしょう。



ちなみにゴマの成分の半分は
脂質になっています。


オレイン酸とリノール酸が
大半を占めているので
体にいいとはいいますが、


なんでも摂りすぎはよくないので
１５グラムくらいまでにします。

生活リズムがメチャクチャだと薄毛がいっそう悪化します

社会人になると学生のときとは
生活リズムを狂わされることが
かなり多くなります。


人によっては学生のときのほうが
はっちゃけてたかもしれませんが、
ストレスの有り無しは大きいです。


人間らしい時間スケジュールを
送れたとしても仕事がわからなかったり
人間関係がうまくいかないとかで
一般的にストレスは増えます。


しかし今は不況なので人員削減などが
影響して残業が当たり前になってる人も
いるでしょう。


それだとストレスがたまる一方ですし、
食事時間が遅くなって寝る時間と
あまりかわらない場合も出てきます。


それだと胃の消化にエネルギーを
使うのでなかなか熟睡できなかったり、
ストレスを抱えてると寝付きも悪くなるので
心も体も常にストレスを受ける状態に。


あくまでそれは一例ですが、
今の時代そういう人は
そんなめずらしくないかと。



遅く帰宅すると頭皮ケアが
面倒になってやらなくなる
ことも考えられます。


そんな生活習慣では
抜け毛は増えて当然なので
最低限どんなに遅くなっても
シャンプーだけは欠かさずしましょう。


栄養補給が十分でも
頭皮環境が悪かったら意味がないので、
そこは是非習慣化してほしいところです。


習慣化すると体が自然に動くようになります。

ストレスを受けると白髪がでたり抜け毛が増えた感じがする

白髪は人によって若いうちから
でるひともいるので、
遺伝も関係しているものです。


それ以外にも白髪がでる原因は
いろいいろとあります。


甲状腺の異状や貧血などの
病気により発生する場合や、
栄養不足、ストレスも考えられます。


通常は薄毛と同じように
年をとってから現れるものですが、
白髪になる人も増えてるような
気がします。


白髪と薄毛の関係は
ないとされてますが、
そうなる原因はとても
よく似ているので、


全く関係ないようには
思えないところもあります。


特にストレスというのは
恐ろしいものです。



ただ単に毛細血管が収縮する
だけではなくものすごく
多岐にわたって影響が及びます。


男性型脱毛症の悪化だけでなく、
円形脱毛症の大きな原因ともいわれます。



髪が細くなって１０円ハゲになって
白髪も混じってるってなったら
最悪なのでストレスの解消というのは
とても大事なことです。


いっぺんにそうはならないと思いますが、
どれか一つでもでたら最悪なので、
絶対息抜きは考えたほうがいいです。

煙草を吸うと髪にいろんな意味で悪すぎるので極力避ける

最近になってようやく
世間的に禁煙を促すように
なってきました。


値上げやカードの導入で
だいぶ喫煙者が減ったようですが、
まだまだ多いのが現状です。


煙草というのはろくなものではないので
吸っているのなら今すぐやめることを
おすすめします。


薄毛を気にしている人なら
特におすすめします。


煙草は健康的にいいことは
ひとつとしてありません。


血管を収縮させて血行が阻害され、
一酸化炭素により体中が
酸欠状態になる。


栄養素が運ばれづらくなり、
髪の毛にも影響がでるといわれます。


肺だけでなくあらゆる癌の
リスクも高めます。


他にも男性機能が衰えたり、
肥満になりやすくなったり、
あげていったらキリがないくらい
リスクがあります。


やめた人、やめるよう
努力してる人は大正解です。


あと喫煙は落ち着くとか
リラックスするという効果が
あるといいますが、


それは一時的なものです。


ニコチンの量が足りなくなってきたら
またほしくなってイライラしだすので
結局ストレスが多くなります。


ストレスは増えるわ健康にわるいわ
煙草の成分が髪に付着するわで、
ほんっとうに薄毛の大敵といえます。

パソコンをしすぎると抜け毛が増えてハゲるという噂があるのはなぜか

パソコン、およびゲームを
長時間していると目が悪くなる
という話は聞いたことがありますが、
薄毛についても地味に噂がありました。


画面に集中すると、
シスチンというアミノ酸が
消費されて髪の毛の成長に
悪いというのです。


シスチンというのは
髪の毛の主成分である
ケラチンの一部です。


言い換えると毛髪の材料の材料
ということになります。


シスチンはお酒を飲みすぎることでも
消費されてしまうことで知られてます。


最近はパソコンが一般家庭に
かなり普及しだしたので、
その影響もありそうな
気がしなくもないです。


しかしそれだけで薄毛になるのか
というとちょっと疑問です。


たしかにケラチンというタンパク質の
主成分はシスチンなのですが、
ケラチンは全部で１８種類の
アミノ酸から構成されています。



シスチンが多少減ったからと言って
髪が栄養不足になることは
少々考えにくいのです。


もしそれが原因で髪が育たないとなったら
よほどおかしな生活をしないかぎり
無理なような気がします。


いまやどんな職場にいっても
パソコンはつき物なので、
気にしてたらストレスになって
またよくないですね。

リンスは髪を保護するものなので抜け毛の心配はないがすすぎはしっかり

シャンプーは必要というのは
誰でもわかると思いますが、
その後のケアはどうなんだろうと
迷うときがあります。


リンスの役割というのは
髪の表面に膜をはって
保護するというものです。


それは頭皮ケアに必須ではないですが、
髪が細くて痛みやすい人などは
使ってもいいと思います。


髪が痛んで切れ毛が増えると
密度が下がるので地肌が
目立ってしまう恐れがあります。


それを防ぐためには
いい方法だと思います。


しかし、ちゃんと保護してもらおうと
すすぎを甘くするのはいけません。


成分が余分に残っていると
頭皮の炎症の原因になる
恐れがあるからです。


お湯をたくさんかけても
コーティングは剥がれませんから、
しっかり洗い流しましょう。



ちなみにコンディショナーは
リンスより強力な効果のもので、
トリートメントはダメージヘアを
修復するためのものです。


もしトリートメントも使いたければ、
リンスかコンディショナーの前に
つけます。


最初にコーティングしたら
修復できなくなるので。


いずれも成分的に薄毛の原因には
ならないですがすすぎが甘いと
頭皮が痛むので注意しましょう。

薄毛に関しては皮膚科に行ってもたいしたアドバイスがもらえない可能性も

髪の毛は皮膚の一部ということで
病院にかかるとしたら皮膚科に
なるのですが、いってもあまり
意味はないかもしれません。


というのも、
ストレスなどについて相談しても
薄毛に関する知識が豊富な医師が
まだ全然いないので、


アドバイスを求めても
大した返答は返ってこない
可能性が大です。


ましてやストレスについていっても
何か解消法を探してください程度
のことしかいってくれないでしょう。


ただ薬を処方してもらうだけで
診察は終わってしまいます。


しかも保険が効かないので
負担が大きいです。
(プロペシアの場合)


今はどうかわかりませんが、
昔は変な塗り薬をだすだけで
おわりなんて話もききました。


もちろんそれで治ったとは
聞いたことがありません。


飲み薬が目的なら
診察は適当でもいいかもしれませんが、
継続していかないと意味がないので
かなりの負担を覚悟しないといけません。

テストステロンを抑制することで薄毛は解消しないので注意しよう

薄毛と男性ホルモンの関係が
徐々に明らかになってきました。


髪の成長期を急激に短くしてしまい、
どんどん細くなって頭皮が目立ってきます。


ということは、男性ホルモンを
減らせば解決するのでは？
と思いがちですが、ちょっと違います。


髪に悪影響があるのは
テストステロンが酵素により変化した
DHTというものになります。


でもテストステロンというのは
髪に悪影響を及ぼさないので
減らそうとしても無意味です。


女性ホルモンを投与したり、
運動を全くしないで増えないように
しても解決にはなりません。


とくに女性ホルモンの
投与はきけんです。


男性機能の低下や乳房の膨らみ、
肝機能障害や心筋梗塞のリスクが高まる
という報告もあります。


普段人間はホルモンバランスが
ある程度維持しているので
健康でいられます。


それを強制的に崩すので
何が起こるかわからず、
怖いものなのです。


男性の場合、
女性ホルモンそのものではなく
大豆製品からイソフラボンを摂取
することが最も望ましいです。


それは女性ホルモンの
エストロゲンと似た効果があり、
日常から摂取する程度の量であれば
問題はありません。

育毛を意識した生活習慣が忙しくてなかなかできず若ハゲがどんどん進む

育毛をする上で模範となる生活は、

毎朝同じ時間に起きて、

同じ時間にバランスのいい食事をし、

夜に１回だけシャンプーをして
なるべく早い時間に寝る。

というものです。


おそらくこれができてる人は
そこまで多くないと思います。


仕事の忙しさに加え、
飲み会に参加したり
いろいろあったりするからです。


薄毛対策を基準に考えると、
飲み会でいいことはストレス発散と
枝豆くらいでしょうか。
(枝豆にもイソフラボンが含まれています)


まあ楽しくなければ
逆にストレスになりますが・・・


酒は飲みすぎなければいいのですが
飲みすぎると毒素が体中に
回ることになるのでよくないです。


あと熟睡もしづらくなるので
髪の成長に影響がでるでしょう。



ストレスの根本原因を取り去るのが
一番いいのですが、今のご時世
簡単に転職はできないと思うので、
いかにストレス要因を減らすかにかかってます。


たいてい大きなストレス要因は
人間関係から生まれるので、
そこを改善できればかなり
毎日は違ってくると思います。


不必要に飲み会に参加しなくてもいいですが、
ほどよく参加して人間関係を壊さないように
するのも大切です。


ようはこれもバランスが大事ってことです。

栄養素をたくさん摂ることが髪の毛の成長を促すわけではありません

髪の毛はタンパク質でできています。
よって食べるもの、食生活は
とても重要になるのですが、
ただ食べればいいのではありません。


例えば髪にいいといわれるばかり
ガツガツ食べたとしても
髪の成長に繋がりません。


むしろ栄養素が偏ることは
とても体によくないことです。


その一例に亜鉛があります。


髪にいいという話をきいたので
それが含まれるものばかりたべたり、
サプリメントも飲んでいると
確実に過剰摂取になります。


亜鉛をとりすぎると
鉄や銅が欠乏して危険です。


ビタミンも吸収できない分は
すぐ体外にでてしまうので、
摂取しすぎてもいいことはないです。


世の中のすべてのことは、
バランスをとっていかないと
うまくいかないようにできてます。


食事もその一つです。
髪に良い悪いはそんなに気にせず
いろんな食品を食べるようにすれば
いいだけです。


その中に大豆製品が
入ってるとなお良いです。


もし大豆製品が嫌いならば
イソフラボンのサプリメントに
すれば解決です。

頭皮の血行を良くするためにはマッサージ以外にもいろいろ

頭皮の血行が悪いと温度が下がって
硬くなっていくので好ましくない
頭皮環境といえます。


それでよくマッサージを推奨されるのですが、
マッサージはシャンプーのときだけで十分です。


なぜかというと、
手はバイ菌の宝庫みたいなものなので、
それで頭皮に触れるのは良くないといえます。


それでどうせシャンプーのときには
頭皮に触れることになるし、
洗う際にはマッサージをするように
やるのでそれだけで十分です。


血行をよくする方法は
マッサージ以外にもあります。


お風呂にはいることもそうですし、
運動するのも有効です。


運動は気分転換でストレス解消、
肥満の防止の効果もあるので
是非やってほしいことであります。


男性ホルモンが増えるからよくない
という話がありますが、それは
体をつくるために重要なものなので、
髪に悪影響がでるわけではありません。


いきなりきつい運動をすると
逆にストレスになるので、
散歩など手軽にできる
有酸素運動がいいと思います。


あと運動をしたあとは
ストレッチもすると血行は
さらによくなります。

仕事で忙しくて規則正しい薄毛対策の食事ができないときに意識すること

日本は残業することが当たり前
のような雰囲気になってるので、
規則正しいなどとは無縁になってる人は
少なくないでしょう。


食事の時間が遅くなって
寝つきが悪くなったり、

ちゃんと栄養バランスを
考えた食事を考えるのは面倒になったり

ついコンビニ弁当や
カップラーメンに頼ってしまったり。


そのような食生活を続けていると
添加物漬けになって体によくないです。
体はストレスを毎日感じてしまいます。


薄毛は悪い要素が積み重なって
起こるものなので、
改善できそうなことは
すぐするべきです。


また忙しいときには
サプリメントで栄養素を
摂る手段もあります。


食後にイソフラボンと
カプサイシンのサプリを摂ると
いいでしょう。


イソフラボンは女性ホルモンの
エストロゲンと似た作用があり、
抜け毛を減らすなどの良い効果があります。


カプサイシンは血行促進作用があるので
栄養素が頭皮に届きやすくなると考えられます。


飲みすぎに注意すれば、
とても有効な手段だと思います。


(もし納豆や豆腐などの大豆食品を
用意できるのならサプリはいらないです。)

髪の毛にいいシャンプーは人それぞれの体質によって異なる

抜け毛を増やさないためには
シャンプー選びも重要になってきます。


理想のシャンプーは、

石油が原料の合成界面活性剤が
入っていないこと
(アミノ酸系、天然由来成分のみ)

刺激が少ないこと
(弱酸性)

洗浄力が普通であること

という条件です。



石油の界面活性剤というのは
洗浄力が強すぎたり
キューティクルを剥がしてしまうので
髪に悪いとよく言われます。



刺激についてはなるべく
ないことにこしたことはないです。
刺激が強いと敏感肌の人だと
炎症を起こしてしまうからです。


そして洗浄力については、
皮脂を落としすぎると逆に
体は皮脂をたくさん分泌するように
なってしまいます。


皮脂は頭皮のバリアなので
なさすぎるとまずいので
たくさん分泌するのです。



こうなると頭皮が脂だらけになって
よくないので洗浄力はふつうである
ことが望ましいのです。



しかし条件にあったシャンプーというのは
コストがかかるため非常に高額なのが欠点です。


物によっては１０倍くらい
値段に差が出ています。


そこがネックになる人は多そうなので、
本当にきつい場合は、最低限自分の肌に
あったシャンプーを選ぶようにします。


鼻かおでこをさわったとき、
脂がつくようであれば
脂性肌なのでそれようの
シャンプーを買います。


そうでなければ乾燥肌用です。

帽子やヘルメットを長時間かぶる場合ケアしないと薄毛に拍車をかけます

工事現場などで働いてる人は
ヘルメットをかぶる時間が
長いと思います。


帽子もそうですが長時間の
被り物は汗をかきまくるし
かゆくなるし最悪です。


そのような状態は確かに
頭皮環境的にも最悪です。


帽子やヘルメットをかぶると、
頭皮はものすごい湿潤環境になり、
細菌の繁殖に最も適した場を
提供していることになります。


炎症というのは細菌が増えすぎた
場合に起こるもので、毛根に
ダメージが加わります。


そして汗もいっぱいかいて
気持ち悪くなり掻きたくなるので
それで頭皮が傷つく恐れもあります。


かゆくなっても爪をたてないで
対処するようにして、
時間があるときぬるま湯で
あらったほうがいいですね。


そのたびにシャンプーを使うと
皮脂をとりすぎてよくないので
シャンプーは夜の１回だけにします。


もちろんそのときも爪をたてず
指の腹で洗います。


仕事柄そうでも毎日シャンプーしてれば
抜け毛の原因にならずにすみます。

染髪料でハゲになる可能性は低いが髪の毛が痛みます

髪を染めるとハゲるという噂を
一度は耳にしたことがあるでしょう。


染髪料や髪型を整える整髪料は
いかにも科学的なイメージがあるので、
それが髪や頭皮によくないことと
結びつくのだと思います。


たしかにそのような類のものは
髪にいいとはいえません。


一番悪いと思われるのが
ヘアカラーです。


髪の毛の内部に浸透して
メラニン色素を分解し、
その染髪料の色をつける
という仕組みなのですが、


キューティクルを無理矢理
開かせるので髪のハリやコシに
影響するでしょう。


表面に塗るだけのタイプも
はがれるときにキューティクルも
一緒にはがれてしまう可能性があります。


ただ頭皮につけないように
気をつけていればそれ自体が
薄毛の原因にはならないでしょう。


髪を染めると地肌が目立つことを
防ぐ効果もあるため、
カモフラージュに有効です。


トリートメントをしてリンスをする
ケアの手間が増えますが
がんばればなんとかなります。


しかし頭皮に染料などを
残さないように綺麗にしないと
炎症の原因になりうるので
いつも以上にすすぎには気をつけてください。

肥満体質になると頭皮環境にも悪いので抜け毛が進行しやすくなる

健康の大敵である肥満は
髪の毛にも影響がでます。


肥満だと脂肪が多いので
頭皮も自然と脂性肌になります。


もちろん肥満じゃなくても
脂性肌の人はいますが、
肥満だとさらに悪いといえます。


普通の人より汗をかくので
皮脂が多くなります。


それ以外にも血液の流れが悪くなり、
栄養素が届きにくいということもあります。


肥満だと栄養不足はないかも
しれませんが、過剰摂取の弊害が
必ず起こります。


そして身体的なストレス以外にも
精神的なストレスも当然でてきます。


やせたいのにやせれず、
しかも薄毛に悩まされたのでは
最悪な状態です。


意外とダブルで症状が出てる人は
少ないイメージがあるのですが、
肥満というのは薄毛対策と
真逆の生活だと思うのです。



脂ものを摂取しすぎて頭皮が
ベトベトになってしまう、

運動が苦手なのでまずしない、

汗をよくかくのでたくさん
頭皮を洗ってしまう


そんな事態に陥らないためには、
やはり生活の改善！
ここに戻ってるんですよね。



つい意識が薄れる箇所かもしれませんが、
生活スタイルは全ての土台なので、
大事にしてほしいと思います。

シャンプーはしっかりしているのにフケが多く出てしまう原因

髪が段々細くなり密度が小さくなる
男性型脱毛症のほかに、
心配な症状があります。


それはフケが多いことです。
フケは角質という皮膚の一部が
剥がれたものです。


フケは細菌が繁殖して
炎症を引き起こす原因になるので
毎日頭皮を洗うのが望ましいです。


ただ毎日シャンプーしていても
フケがなかなか減らない人がいます。


それでまず考えられるのは
シャンプーがあってないことです。


乾燥肌なのに脂性肌用を
使っていたりするパターンです。


それだとフケが増えるので
自分の肌にあったシャンプーに
変える必要があります。


あとは生活習慣などを
気をつける必要もあります。


フケが増えるということは
新陳代謝が無駄に活発になっている
可能性があります。



フケはいらなくなった皮膚なので、
新陳代謝が活発になると、
それだけ増えます。



生活の乱れ、食生活の乱れにより
自律神経が狂ったり
脂肪を多く溜め込んだりして
フケが増えます。


外側と内側両方から
治していく必要があるのです。

睡眠の長さとタイミングは薄毛だけでなくストレスとも関係する

つい夜更かしをしてしまったり、
忙しくて寝る時間が遅くなるなど、
睡眠事情があまり好ましくない
人はすごく多いです。


仕方ないとはいえ、
その行為は体にとっては
最悪なことなので
気をつけないといけません。


睡眠不足に陥ると
脳が休まらないので
集中力が切れてきます。


免疫に重要な細胞の数がへり、
成長ホルモンの働きが鈍ります。


成長ホルモンは髪の成長にも
関係しているので、
睡眠不足は育毛にとって
最悪なことの一つです。


さらに詳しく言うと、
成長ホルモンは夜中の１０時から、
深夜の２時の間に一番分泌されます。


つまりその時間のあいだに
寝ることで髪の成長にいいわけです。


しかしその時間に寝ることが
難しい人もいると思います。
仕事柄そういう人はたくさんいます。


そういう人は仕方がないので、
タイミングより睡眠時間を
しっかり取る様にします。


６～８時間の間で自分が
一番ちょうどいい時間をみつけるといいです。
それは夜にちゃんと寝れるひとも一緒です。


睡眠が足りないと思ったら
昼休みに寝るなどして補います。


とにかく脳を疲れさせないように
生活できることが望ましいですね。
それができないと体にどんどん
ストレスがたまっていきます。

両親や祖父母が禿げていないのに薄毛になやすい体質は遺伝するのか

薄毛は遺伝する話は有名ですが、
その影響はかなりあるでしょう。


遺伝は良い悪い関係なく
伝わるものなので
当然体質も関係してきます。


それにストレスと関係が深い
性格までも。


最近わかってきたことは、
母方の祖父から隔世遺伝する
と聞きます。


あと遺伝は不思議なもので、
性格のいい両親から生まれたとしても、
必ず生まれる子も性格がいいとは
限らないといいます。


それによりおじいちゃんの見た目は
薄毛じゃないのに薄毛体質をもって
生まれることもありえるかもしれません。


まあそこは考えても仕方ないことです。
考えても生まれ持った体質や性格は
変えられないからです。


考え込むほどストレスになって
かえってよくないですし、
時間の無駄です。


遺伝で諦める人もいますが、
薄毛になると確定したわけじゃないので、
そんなのを無視して対策を続けることが、
フサフサになる秘訣だと思うのです。


さっぱり効果が現れなくても、
なかなかでないものと考え
ひたすら続けましょう。

髪を洗っているときに抜け毛が多くなるのはストレスが多いから？

仕事をはじめてからストレスを
よく感じるようになり、
それから抜け毛を実感する人は
けっこういるみたいです。


わからないうちは何もかもが不安なので
常にストレスを感じるのも仕方ない
かもしれません。


また仕事によっては夜勤など
不規則な生活を強いられる人もいるので
身体的ストレスもかなりあると思います。


ストレスを受けての脱毛は、
円形脱毛症も考えられるのですが、
それは急激に抜けるものなので、
男性型脱毛症と明らかに症状が違います。


髪が細くなってきたということは
髪の毛が十分に成長できていない
ということです。


知らない間に血行が悪くなって、
栄養が足りない状況に陥ってる
可能性があるのです。


細い毛というのは当然
太い毛より抜けやすいので、
シャンプーのときに
抜け毛が増えていると感じるのです。


太い毛ばかりだといいのですが、
細い毛がたくさん見られる場合、
危ない証拠です。


１日でも早く悩みを解決、
もしくは軽減できるよう考え、
行動しないと悪化する一方です。


最低限、シャンプーをするときは
爪を立てずに洗うことから
始めるといいです。

年齢による薄毛になりやすいタイミングや進行速度の違い

薄毛は近年、本当に若年化が
進んだと感じています。


メディアにそう思わされてる
だけかもしれませんが、
実際多いのは事実です。


１０代から薄くなってきたと
感じる人もいるくらいです。


体は２０歳辺りから衰えるので
それ以降から特に多いと思います。


まだ仮設の段階ではありますが、
２０代というのは仕事を始める年代であり、
近年のさまざまな悪影響が重なって
急に増えるものだと考えられます。


薄くなるタイミングは
その人の体質や仕事環境などに
左右されるため一概にはいえません。


学生の頃はフサフサしすぎて
絶対はげないといわれていても、
３０代近くになって髪が細くなってきた
と感じる人もいます。


昔から生活スタイルがめちゃくちゃな人は、
薄毛のリスクは高いといえるので、
進行速度にも違いが出ると思います。


薄毛の原因は１つではなく
様々な要素が絡み合っています。


乱れた生活をしていた、
もしくは今でもしているのであれば
すぐ改めないと後悔するかもしれません。


いきなり矯正するのは無理なので
できることから一つ一つ不健康な
行動を取り払っていきましょう。

薄毛になるとそれ自体がストレスとなり毎日が苦痛になる

ストレスという単語を
よく聞くようになった
今日この頃です。


それが引き金となり
健康的にいろんな問題がでて
さらにストレスを感じるという
悪循環に陥る人が多いのでは
ないでしょうか。


不況というのは
健康的にも不況といえます。


いろいろな悩みがありますが、
その中でも薄毛はかなり
やっかいな部類に入ります。


怪我みたいに治し方は
単純ではないですし、
すぐには治らないという
特徴があるからです。


社会人になると
学生のときとは比べ物にならないほど
人間関係や仕事のストレスを
抱えるようになります。


それは体にとても悪いことです。
血行が悪くなったり、
免疫力がさがったりして
髪の毛にも影響があるといわれます。


かといって生きるためには
働かないといけないので
どんどん悩みの尾を引いて
抜け毛がどんどん増えるわけです。


シャンプーのたびに抜け毛を
きにするようになってしまい、
日常生活を送る上でも
支障が生じてしまいます。


それだと人生がつまらなくなるので
気になりだしたら今すぐにでも
抜け毛を減らす対策を始めるといいです。


大事なことはいろいろあるのですが、
難しいことはないので、
問題は継続できるかにかかっています。


重要なことをいくつか
挙げていこうと思います。